Aprender a sembrar en los huecos del Alma.

Suele ser mucho más fácil notar el impacto de  experiencias "concretas"  que nos han herido, dañado o debilitado (ejemplo: cosas que nos pasaron, cosas que hicimos o nos hicieron, etc. ), que darnos cuenta del daño ocasionado por la falta de experiencias que hubiéramos necesitado tener en nuestra vida y no ocurrieron. 

Esto puede ser, entre otras cosas, porque: 

1. Al no haberlas tenido, a veces ni siquiera estamos enterados de que eran necesarias.

2. Si eran necesarias- y no podíamos tener acceso a esas experienccias- nuestro sistema de supervivencia puede haber desactivafo parte de los circuitos internos para "desligarse"  completamente del asunto.  Son mecanismos de supervivencia, inteligentes aunque ocurra sin que nos demos cuenta, porque es inteligente en una situación adversa disminuir daños, si algo que necesito entre tantas cosas no lo puedo tener, desactivo el sistema para disminuir malestares. Solucionar adaptativamente un problema presente sin saber que eso puede generar otros inconvenientes "en el futuro".

Ese viejo futiro que es nuestro ahora del presente.

Frecuentemente descubrimos en los procesos psicoterapéuticos que no nos alcanza con trabajar sobre los eventos adversos "concretos: que surgen de la narrativa que comunicamos acerca de nuestra vida.

Hay procesos que avanzan satisfactoriamente en base al trabajo sobre esa " adversidad manifiesta" 

Hay otros que avanzan pero " se estancan". 

Falta algo.  

No es inmediatamente obvio

qué es lo que falta ,Puede ser que no estén dadas de inmediato las condiciones para abordar en psicoterapia  las consecuencias  de esa otra "adversidad oculta"  encarnada por ecperiencias de abandono, ausencia, pérdida que nunca fueron registradas, validadas ni por tanto

elaboradas. 

Explorar acerca de lo que no pasó puede ser, en el momento adecuado, una buena opción.

• ¿Estamos desconectados y no nos damos cuenta?

• ¿Vivimos a la defensiva?

• ¿Ponemos las necesidades de los demás por delante de las nuestras?

• ¿Nos cuesta pedir ayuda? 

• ¿No nos dejamos ayudar? 

• ¿Nos sentimos débiles o defectuosos?

• ¿Sentimos con facilidad que fracasamos?

• ¿Nos cuesta tomar decisiones?

• ¿Nos vinculamos a personas que no nos ven ni consideran nuestras necesidades?

• ¿Sentimos que no encajamos?

Necesitamos entender nuestra historia, comprender el origen de lo que nos ocurre.

¿Qué experiencias hubiéramos necesitado tener y no tuvimos?

¿Qué necesidades teníamos y no estamos enterados?

¿Qué satisfactores eran necesarios y no estaban disponibles?

¿Qué significado hemos atribuido a esas ausencias y carencias?

Para ayudarnos a todos a trabajar sobre estos vacíos es que Anabel Gonzalez  escribió  “Lo que no pasó”,  un manual práctico exhaustivo para orientarnos en el aprendizaje detectivesco para encontrar con delicadeza, perseverancia y paciencia, esas "piezas que nos faltan".

Cuando no ha habido protección y cuidado, solemos quedar desamparados ante un dolor sin nombre. 

¡Hemos sobrevivido! Estamos aquí. 

Pero... lo que no puede nombrarse, no puede sentirse, hablarse, ni llorarse, señala Anabel.

Y eso puede ocasionar la sensación de un vacío interior. Un “agujero” que ocupa el lugar que hubiera debido llenar el cuidado y la atención de esas necesidades que han quedado pendientes de identificación, reconocimiento, validación y satisfacción.

El trabajo psicoterapéutico "sobre lo que no paso", es una exploración delicada que requiere sabiduría y prudencia. 

Explorar suavemente nos lleva a tomar conciencia. 

Darnos cuenta del problema (detectar la pieza que falta) ya es el 50% de la solución. 

Es posible aprender a "pensar bien" para entender.

Desarrollar y construir en el presente lo que ha faltado.

Descubrir nuevas opciones.

La propuesta es explorar los espacios vacíos para poder  "preparar la tierra" y sembrar las semillas de eso que necesitamos.

Cuidarlas para que crezcan hasta empezar a cosechar nuevas experiencias que sean reparadoras y satisfactorias. 

¡Hay mucho por hacer! Se puede.

Fuente:  Gonzalez, Anabel: “LO QUE NO PASO” - 239 pág. Editorial Planeta (2025) Barcelona.  https://anabelgonzalez.es/